Toitumisnõustamine

Toitumisnõustamine sobib suurepäraselt jõutreeningutega alustajatele ja ka edasijõudnutele.

Toitumine moodustab väga suure osa üleüldise heaolu, tervisliku eluviisi ja treeningtulemuste saavutamisel. Seega aitab toitumisnõustamine koos personaaltreeningutega Sinul soovitud tulemusi kiiremini ja kindlamini saavutada. 

Toitumisnõustamisse registreerides palun Sul eelnevalt täita vähemalt 3 päeva toitumispäevik ja toitumise küsimustik. Saadud informatsiooni põhjal on Toitumisnõustamine personaalne ja saan jagada asjakohast tagasisidet.

• Toitumisnõustamise jooksul aitan välja selgitada Sinu eesmärgid ja koostada personaalselt Sulle toimiv toitumisplaan.
• Selgitan tervisliku toitumise ABC ja energiatasakaalu põhimõtteid.
• Selgitan, millest sõltub ja millised faktorid mõjutavad kehakoostist, kaalulangetust ning kuidas Sina personaalselt saavutaksid pikaajalise edu soovitud tervise või vormi hoidmisel ning parandamisel. 
• Jagan tervislikke menüü soovitusi, lähtudes Sinu elustiilist, eripäradest, toitumisharjumustest ja eesmärkidest.
• Jagan kasulikke nõuandeid kuidas tervislikult, aga samas ka kiiresti ja lihtsalt endale meelepäraseid toite valmistada ning kuidas kiire elu tempo keskel igapäevaselt eesmärgipäraselt, teadlikult ja tervislikult toituda.
• Räägime ka psühholoogilisest pooles, edumeelsest ja arengule suunatud mõtteviisist seoses toitumisega.
• Peale toitumisnõustamist edastan Sulle kirjaliku kokkuvõtte, Sinu jaoks toimiva tegevusplaani koos kasuliku info, soovituste ja ideedega, kuidas saakisid lihtsate meetodite ja teadmistega samm-sammult Sulle sobivas mahus ja tempos menüüd igapäevselt mugavalt tervislikumaks kujundada.
  
• Lisaks edastan Sulle kasulikud digitaalsed tööriistad, mis aitavad Sul tervislikke harjumusi väga mugavalt ja lihtsalt igapäevaselt rakendada - Toidukordade digitaalse täidetava planeerimise päeviku koos soovituste ja täidetava poenimekirjaga, digitaalsed näidisretseptid, personaalse progressipäeviku.

Personaalse toitumisnõustamise tulemusena kujunevad järk-järgult välja uued tervislikud harjumused ja teadlikkus, mis loomuliku elu osaks saades tagavad paremad tulemused jõusaalis, tervise parandamisel ja hoidmisel või eesmärkide saavutamisel pikas perspektiivis. 

Toitumisnõustamine nagu ka personaaltreening on väga personaalne lähenemine -  Sulle sobivas tempos ja mahus, planeerime tervislikke muudatusi. 

Tervislikkus ei tähenda lemmikutest toitudest ja maitsetest loobumist, oluline on ka kogu protsessi ja elu nautida. Aitan leida tasakaalu tervisliku ja maitsva vahel.

Kui Sul on tekkinud küsimusi Toitumisnõustamise kohta, siis võta kindlasti minuga ühendust.

Kui oled juba otsustanud, et Toitumisnõustamine on just Sinu jaoks, siis on võimalik juba siin e-poes oma esimene samm teha. Peale tasumist võtan Sinuga kiiresti ühendust, et leppida kokku sobiv aeg ja saadan Sulle kõik vajalikud materjalid ning info ja siis näeme juba Toitumisnõustamisel.

Toitumisnõustamine kehtib 4 kuu jooksul peale ostu sooritamist.

NB! Toitumisnõustamist on võimalik läbi viia ka Online teel. 

Juhul, kui valid siiski silmast-silma privaatse kohtumise jõusaalis, siis hinnale lisandub Golden Clubi sissepääsu tasu. Uuri lisa Golden Clubi Veebilehelt https://goldenclub.ee/